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  • 中國時報【許家寧╱

    購置住宅貸款>專辦企業貸款花蓮報導】

    「花東農村小旅行」巡迴市集,上周在台東鐵花村舉辦,花東兩地小農互相展現成果及交流,獲得廣泛回響,行政院東部聯合服務中心周日將在花蓮文創園區接力舉辦,帶領小農們開拓市場,也讓全台灣看到花東好山好水與無毒農產的好品質。

    東服中心執行長許傳盛表示,近年來推動農村再生計畫,希望扭轉花東農村凋零老化問題,透過人才培訓、公共環境改善及產業輔導等計畫,協助農村社區建立品牌與自主經營,吸引離鄉背井的花蓮青年能在農村看見希望,願意返鄉貢獻。

    他指出,花東地區好山好水,以及豐富、純樸的農村面貌,但過去花東在資源分配上卻處於弱勢,因此這次除了規畫花、東農村交流及展現成果平台,更將於下週前往台中、台北進行展售,向外開拓市場,讓全台看到花東農產的好品質。

    本周日「農村小旅行」巡迴市集將於下午2時至5時於花蓮文創園區舉行,將有數十處台東農村社區前來設攤展售,包括農村市集、特色產品與演出及限量DIY體驗等活動,歡迎花蓮

    基隆代書借款鄉親一同前來感受農村的活力氣息。

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    想要練成一顆時速百mph的火球嗎?何不試試用加重的訓練球來進行投球練習呢?據說近期回鍋洋基的Aroldis Chapman,在上一季的世界大賽登板投球前,都會先用一顆10盎司的加重訓練球來進行牛棚練投。不過這並不是什麼新奇的事物,因為早在上個世紀,就有選手用這種方式開始訓練。

    1974年效力於道奇的Mike Marshall,他該季為道奇106場比賽,而他當時練

    機車當舖借款習用的球就是這種加重的訓練球,另外印地安人投手教練Mickey Callaway也表示他過去的隊友Jeff Sparks,也曾用過約15盎司的重球來訓練。

    買摩托車頭期款上述選手或許距離太遙遠,但是進入到21世紀後,也不乏許多重球的愛好者,最偉大的終結者之一Mariano Rivera就是它的忠實粉絲。而前洋基教練Mel Stottlemyre更公開表示,從1996-2005年期間

    房貸貸款人條件的古巴投手,都會用這種球來訓練球速。

    而目前在使用重訓練球的現役投手,知名的包括:Chapman、水手隊的「國王」Felix Hernandez、印地安人賽揚Corey Kluber和「模型機男」Trevor Bauer、金鶯終結者Zach Britton等等,都在上一季投出相當不錯的成績。

    研究運動科學多年的Glenn Fleisig博士認為,按照牛頓第二運動定律,利用透過輕負荷快速收縮後,拋射出重物的動作,能有效取得運動單位同步徵召、作用肌與擷抗肌協同作用來增進爆發力。

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    利用重球來訓練,能提升神經跟肌肉的反應能力,結果也告訴我們,在訓練的時候用重球,等到比賽用回一般用球的時候,多數選手都會表現的更

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    印地安人投手教練Callaway和印地安人小聯盟的投手訓練員Ken Knutson表示,他們在15年前就使用加重球給該隊的投手做練習,從來沒有投手覺得不舒服過。他們通常會給投手一顆20盎司的訓練重球,讓他們練習投手動作15~20秒,再給他一顆一般棒球,而此時一般棒球投起來就像飛標一樣(指變很輕)。

    該訓練方式也培養出不少名投,像是印地安人王牌Kluber就是出於這種訓練體系,它使用用這樣的訓練方式,讓他在正式比賽的時後展現他的速度與能力,幫助他獲得2014年的賽揚獎。

    而另一個受益者則是之前「搞飛機」出事Bauer,他在他的職業生涯低潮期時,開始用加重棒球訓練他自己的控球,這讓他的保送率比大聯盟的標準水平還要低一個層級。

    「肩膀的力量和投球的速度是我所需要的,」

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    新竹機車免留車使用該種訓練方式的金鶯終結者Britton曾這麼表示,「使用重球訓練有助於我肩膀的穩定性,當我使用更輕的球時,我能感覺到更輕、更靈活,真的很神奇。」

    而目前大聯盟也已經有幾個團隊,開始投入加重球的訓練實驗,道奇隊去年春天讓一組受傷、失去速度小隊聯盟投手,開始採用這種訓練,結果10個星期後,幾乎所有人重新踏上土丘後,都能感受到球速明顯的增加。

    不過也有球團對此種訓練仍抱持觀望的態度,費城人、馬林魚、黃家和海盜等隊,對重球訓練看法非常的謹慎,他們擔心選手會因此造成肘部太大的壓力,最終造成結構性損傷。

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    目前多數學者認為,

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    因此重球確實有他的效果,但訓練的過程必須加以專員的指導和把關練習量,如此才能避免運動傷害的發生。

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    (中央社記者汪淑芬台北7日電)立法院交通委員會今天初審通過修正公路法,將違法經營汽車運輸業者罰鍰上限,從新台幣15萬元提高至2500萬元。Uber回應非常失望。 交通部多次要求Uber遵守台灣法令,納入運輸業或計程車服務業管理,Uber未理會,認為唯有重罰才能遏止違法行為。 Uber亞太區公共政策總監卡薩吉(DamianKassabgi)回應,「我們對於交通委員會的決議感到非常失望,這項決議背棄了台灣駕駛與乘客的權益。這次法案的修訂以消極的重罰來管理新型態商業。」 卡薩吉認為,立法院交通委員會的初審決議,與蔡政府期望成為創新推手的方向南轅北轍,將嚴重危害車輛共享商業模式,Uber對這個產業在台灣市場的未來發展前景感到憂慮。 卡薩吉表示,Uber將盡力實踐對台灣市場的承諾,維持平台正常營運,持續服務平台上百萬的乘客與合作駕駛;同時也將審慎評估車輛共享商業模式在台灣市場的未來發展,並調整相關策略。1051207


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